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Canicule et fortes chaleurs : ayez les bons réflexes
Info pratique, Santé
L’été est là et parfois il s’accompagne de fortes chaleurs plus communément connues sous le nom de…CANICULE.
La canicule, c’est quoi ?
La canicule est caractérisée lorsque la température de jour, à l’ombre, dépasse 34°C et que la température la nuit dépasse 20°C pendant au moins trois jours consécutifs.
En période de canicule quels sont les bons gestes ?
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…).
- Évitez les efforts physiques.
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
- Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales
65 ans et plus, enregistrez-vous sur le registre canicule
Dans le cadre du Plan d’alerte et d’urgence départemental, la Ville met en place pour les Chasselands de plus de 65 ans ainsi que des personnes en situation de handicap un registre sur lequel les personnes vulnérables et/ou isolées peuvent s’inscrire.
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