Fortes chaleurs : se protéger et protéger ses proches - Carbonne
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Fortes chaleurs : se protéger et protéger ses proches
Les épisodes de fortes chaleurs peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier pour les personnes les plus fragiles (personnes âgées, nourrissons, personnes isolées ou atteintes de maladies chroniques). Fatigue, nausées, maux de tête, vertiges, crampes, déshydratation ou encore coup de chaleur : il est essentiel d’adopter les bons gestes pour prévenir ces risques.
Les bons réflexes à adopter
Adaptez votre quotidien :
- Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h)
- Buvez régulièrement, environ 1,5 litre d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif
- Continuez à manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…)
- Évitez la consommation d’alcool
- Maintenez votre maison à l’abri de la chaleur (fermez volets et fenêtres en journée, aérez la nuit)
- Passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais ou climatisé
- Mouillez votre corps plusieurs fois par jour (brumisation, douche…) tout en assurant une légère ventilation
Restez vigilant et solidaire :
- Donnez régulièrement de vos nouvelles à votre entourage
- Prenez des nouvelles des personnes isolées ou vulnérables
Le registre des personnes vulnérables :
Le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) tient à jour un registre recensant les personnes fragiles domiciliées sur la commune. Ce dispositif permet d’assurer un suivi et une attention particulière en cas d’épisode de forte chaleur.
Vous pouvez vous inscrire ou inscrire un proche :
- en vous rendant à la mairie,
- ou en remplissant le formulaire en ligne : https://www.ville-carbonne.fr/mon-quotidien/sante-et-solidarite/recensement-des-personnes-vulnerables-recencement/
Renseignements : 05.61.87.80.03
Un espace climatisé à votre disposition
En période de fortes chaleurs, la Mairie met à disposition des Carbonnais·es :
- une salle climatisée
- de l’eau fraîche
Horaires d’ouverture :
Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 14h à 17h.